Página 18 - Clixé septiembre

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magazine
septiembre
2014
Se dice que cada cabeza es un mundo
donde se generan pensamientos y
emociones, que han marcado tu vida,
influenciando tu manera de actuar y de
ver las cosas. ¿Quién no quisiera cambiar
su mundo? Sobre todo si tu vida está
llena de conflictos por tu forma de ver
las cosas, porque tus percepciones no
corresponden con las percepciones de
lo demás, ¿Te has preguntado ¿Cómo
sería tu vida si pudieras cambiar esas
percepciones, acerca de aquello que
viste, sentiste o escuchaste?.
A menudo cuando existe un conflicto
entre las personas, cuando cada quien
defiende su propio concepto o su forma
de ver las cosas, esto es, que cada quien
ve su mapa de la realidad, la forma de
como consideran las cosas, su percepción,
puede no corresponder a la forma como
tú lo ves, dicho de otra forma, cada quien
crea un mapa de la realidad, influenciado
por la forma en cómo ha sido educado
desde su infancia.
Entonces, cuando se crea un conflicto
entre personas, es debido , entonces a un
conflicto en el interior de las personas, por
poner un ejemplo, sabemos que cuando
un niño sufre maltrato físico, o violencia
intrafamiliar, este niño puede volverse
agresivo, o bien, demasiado introvertido,
con problemas para socializar en ambos
casos, lo que ocurre entonces, es que
en cualquiera de las dos situaciones,
la manifestación es la agresividad o la
introversión, pero la raíz, es un conflicto
intrapersonal, originado lógicamente en
la violencia intrafamiliar que vive el niño.
¿Cómo sería su vida si se liberase usted,
sus hijos, tu hermano, alguien que
estimas, de actitudes hostiles debido
a percepciones equivocadas?¿Estarías
dispuesto a cambiar sus percepciones,
sus mapas mentales para generar mejor
calidad de vida para usted y para su
familia?.
Les propongo un ejercicio bastante
sencillo, imagina una escena en la que te
hayas sentido mal, puede ser que alguien
te insultó, o el jefe te está exigiendo que
hagas un trabajo que consideras injusto,
o el tráfico, etc., algo que durante este
día te haya molestado.
1.- Trae una escena a tu mente, a todo color.
2.- Ahora hazla opaca, sí, disminuye los
colores hasta que la dejes en grises.
3.- Hazla pequeña (disminúyela de tamaño,
mientras la mantienes en grises).
4.- Y ahora aléjala, aléjala hasta que
desparezca en la lejanía.
5.- Puedes repetirla operación dos o tres veces.
Al principio, como no estás acostumbrado
quizá tecuestehacerlogrisesodisminuirla
de tamaño, a veces, involuntariamente
vuelve al tamaño original o aparecen los
colores, pero no te desesperes, verás que
si la prácticas dos o tres veces dominarás
la técnica y empezarás a quitarte esa
pesada carga que te ha agobiado toda tu
vida.
En cuanto al ejercicio, puedes utilizarlo
con niños, adultos, contigo mismo,
pero si se trata de que hay problemas
emocionales más fuertes, e intentas
eliminar el buling, miedos intensos, fobias
etc., contáctame a mi correo galma_40@
hotmail.com , y resolvemos el conflicto
con técnicas más especializadas sencillas
de realizar.
Dr. Roberto Galeana Magaña
Médico General Especializado
en Coaching Salud Emocional,
Chilpancingo, Gro.
Tel.(747)151.23.77
Salud Emocional
¿Percepción o Realidad?
magazine septiembre 2014
18
Por Roberto Galeana