Página 20 - Clixe agosto

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Tecnología
magazine
agosto
2014
kilocalorías por hora al mismo tiempo
que se tonifica el cuerpo.
el programa completo consta de 3
meses como primer nivel, donde con
rutinas que trabajan con la fuerza,
la potencia y la resistencia podrás
quemar calorías y grasa.
Estas rutinas van aumentando de
intensidad exigiendo mayor esfuerzo
en cada etapa para lograr los resultados
prometidos en 90 días.
Gustavo considera que es importante
continuar con el programa pero con
una rutina nueva y mejorada, por ello
propone su método personalizado,
donde asociado con el Coorporativo
TD45,proponenenensus clases diarias
una fusión entre
Insanity, CrossFit,
Defensa personal, y acondicionamiento
físico elemental
, resultado de varias
certificaciones profesionales en el
área del acondicionamiento y sus
experiencias, en su frutífera vida
deportiva.
TD45
propone
ventajas
del
revolucionario método que te
beneficiaran en tu camino a reducir
tallas, perder peso excedente y
recuperar tu salud.
Beneficios de utilizar
TD45:
-
No se requiere ningún aparato o
herramienta para hacer las rutinas.
-
Es muy eficiente para quemar
grasa, reducir tallas y bajar de peso
por su alta intensidad de ejercicios
principalmente aeróbicos.
-
Tiene varios niveles para adaptarse a
las capacidades de cada persona.
Sin embargo es necesario e
indispensable apoyarnos de la
nutrición y alimentarnos de forma
correcta. La Secretaría de Salud
ha resumido en diferentes medios
masivos de comunicación ciertas
recomendcaciones
nutricionales
donde promueve la actividad física
sin embargo el milagro de adelgazar,
reducir tallas, estabilizar tu salud viene
acompañada de una rutina alimencia,
de lo contrario ni el mejor método o
técnica de acondicionamiento físico
puedo garantizar resultados.
Gustavo recomienda visitar a sus
médicos familiares o nutriólogos
especilizados preferentemente en el
deporte, donde realizan un estudio
adecuado y se realiza una dieta de
forma personalizada.
En opinión del especialista
Dr.
Roberto Galeana Magaña,
Médico
especializado en coaching de salud
emocional y asesor en tratamientos
para deportistas,
nos comenta sobre
la alimentación de personas que hacen
ejercicio.
Hay que tener en cuenta que el
deportista debe considerar dos
elementos clave para su alimentación:
el
primero
es saber los requerimientos
energéticos de su organismo, y
segundo
los períodos de actividad
deportiva.
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